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99%的年轻人,都在拿命熬夜

99%的年轻人,都在拿命熬夜 

来自MBA智库

文/南川大叔    



前几天被一个视频刷爆了朋友圈,短片中的每一个场景,说的是我们每一个人。


每天端坐在电脑前,加班到晚上12点,很早之前办的健身卡早已在床头落灰。


熬夜到三四点,然后无比愧疚地敷一片最贵的面膜,继续熬夜。


随手转发着“吸烟有害健康”的视频,又拿起手边的烟说:“还是抽根烟,压压惊吧。”


越来越多的年轻人,一边说着养生,一边选择“轻生”。



短片中例举了一系列的数据,让我为之震撼:


在中国,近7成的白领,有过劳死的危险,每年猝死人口高达55万;

每4个人中,就有1人肥胖,肠胃病患者有1.2亿;

每天约有10000人确诊癌症......


看着这些数据,你会发现疾病离自己并不遥远,但你还是心存侥幸地过着,你说我还年轻,我还折腾得起。


但其实,一切不过是掩耳盗铃,只能骗骗自己,身体迟早会给你红牌警告。


1


身边就有很多朋友都被脱发、胃痛、肩周炎等疾病困扰着。


心悦前几天发了一张手里都是乱发的照片,跪求万能的朋友圈,有没有什么防脱发的产品推荐。


她今年才28岁,头发却大把大把地掉。


半年前有一次熬夜到凌晨三点,边写方案边薅头发,结果薅了一大把,从那以后,每天上班前,她都要花3分钟时间在卫生间捡头发。




那时候工作压力大,她以为只是阶段性的脱发,可后来才发现,即使在休假、脑子放空的时候,还大把大把地掉发。


现在她每个月不惜花一半的工资来治疗脱发,但收效甚微,只能默默祈祷有朝一日下水道口不再被头发堵住。


而她的男友方子也没好到哪里去,忙起来连正经吃饭的时间也没有,要么点外卖,要么吃些饼干随便凑合。


经常还因为工作应酬连夜喝酒,有次甚至喝到胃出血,客户的单子是签上了,但是胃病也从此落下了。


你总觉得一些小病小灾不值一提,但不知道的是,很多癌症的第一步,都是从这些小病小灾开始的。


癌症的诱发原理只需四步:轻度疲劳—深度疲劳—重要脏器内部变异—诱发癌变。


年轻从来不是资本,只有健康才是。


在病痛和死亡面前,年轻不堪一击。当你拿着生命健康开玩笑的时候,病痛正在侵蚀你的身体。


2


这个世界,真的会惩罚那些不好好爱惜身体的人,总以为自己年轻,但其实,身体远没有我们想象中那么强大。


近年来,年轻人猝死的新闻层出不穷:


25岁的淘宝皇冠级女店主因过度疲劳致死;

25岁的浙江电台女主播突发心肌梗塞猝死.....

2018年3月30号,连续值班15个小时的年轻医生小顾猝死。


在此前的工作中,他多次在朋友圈喊累:


2月28日凌晨3点:“每次值班,都到这个点才睡。”

3月14日凌晨5点:“熬不住了啊”


最终,1993年的小顾,猝死在了岗位上。




复旦的女教师于娟,癌症确诊后在病床上写过一本书,叫做《此生未完成》,这短短五个字,道出了多少对于此生的遗憾。


有些人还没享受过爱情,有些人还没为人父母,还有些人还没有好好看看这个世界,就去往了另一个世界。


熬夜加班,忙于生计,拿命换钱,此生未完成的人,太多太多了。


很多80后90后都是独生子女,如今他们逐渐成家立业。从国家开放二胎政策后,他们就面临了上有四老下有两小的日子,生活压力可想而知。


被房子、车子、结婚、生娃束缚着,他们需要更多的钱,所以熬夜加班忙升职,只为了养活一个家。


随手刷刷微博,看看朋友圈,到处都是这样的文章:“房价涨幅明显,你还买得起房吗”“月入3万的人,养不起这个家”......


打开新闻,所有标题都是,“95后网红年入千万,你的同龄人正在抛弃你”,“ 00后成为CEO,你的同龄人正在抛弃你”……


这个时代在告诉你,现在不努力以后就会没出路。


身边所有人都说,你不拼搏,哪里还有未来。可是却没有人告诉你,身体,才是这个时代最大的竞争力。


比起挣钱,你先得好好活着。工作重要,挣钱也重要,但它们都没有你的命重要。


一旦身体垮掉,一旦住进医院,你的工作就立刻会有人代替你。


公司不会因为你的缺席运转不下去,世界也不会因为你生病而停止转动,你唯一能够影响的,就是身边那些爱你的人。


3


我常常劝身边不注重健康的人,好好保重身体,但他们总说自己太忙,却不知道在医院排队需要花更多的时间。


生活从来不会像我一样苦口婆心讲太多道理,只会一记重拳把你打翻在地,道理听了千万遍但就是不重视,当疾病降临到自己头上时,你才知道健康的重要性,才知道自己犯了一个多么傻的错误。


所以,要么选择一成不变,要么立即改变。 




熬夜的快乐永远比不上身体的惬意,拼命挣的钱永远斗不过病魔的袭击。


从不再熬夜开始,别总说我刷的不是手机,是自由,你连健康都没有了,还谈什么自由?


从按时吃饭开始,别总说我很忙,连吃饭的时间都没有,时间是海绵挤一挤总会有的,没有什么比好好吃上一顿热饭更重要。


从锻炼身体开始,健身房太贵、场地太小这些都不是问题,只要你想,随手拎起的矿泉水,三平方的方块地,都可以开始健身。


熬夜,是最亏本的投资,也是代价最大的选择。


透支身体,就是在透支余额不多的生命。年轻人,好好睡觉好好吃饭,才是你最大的成功。



● 作者:南川大叔。心理学者、情感导师及撰稿人。只做你的私人读物,治愈所有不开心。文章首发在个人公众号:南川大叔(ID: nanCSS)。