360doc文章提取器 12352
文章列表
请规范网址
早上起床先洗头,这样真的好吗?

 对于朝九晚六的白领们而言,早起梳妆打扮是多么重要的事情。为自己搭配一身美丽的装束,化一个精致的妆容,要求严谨者,还会早早起来洗个头,以求一整天都活力充沛、仪表迷人。

但是小编相信,很多人对此都有个疑惑:早上洗头真的好吗?

其实,早上洗头真的不太好

一大早起床后,人的身体机能刚刚苏醒,血液循环并没有那么快恢复到正常值,人体的血液运行也比较缓慢,并且此时头部的皮肤还比较敏感。一旦洗头遭遇水的刺激,不论是凉水还是热水,都会瞬间改变脑部血流情况,给脑部血管造成较大的负荷。这对于心血管病患者甚至可以是致命一击。

但早上洗头也有好处,可以把睡了一晚上的乱糟糟的头发理顺,去污渍、清理头皮,一整天都精神抖擞。这可怎么办,早上到底洗不洗头好呢?

早上非洗不可,那就先活动两下

有些人是很习惯每天早上起来都要先洗澡洗头,有些人是因为有特殊情况下,比如说早上有一个重要的面试、公司有一个要紧的会议、或是要和一个印象颇好的人相亲等等,为了给自己的形象加点分,非要早上起来洗个头。

遇到这种非洗不可的情况,你该怎么办呢?如上文所述,早上洗头切勿在刚起床的时候,最好是洗脸刷牙、稍作休息或是在室内稍作活动以后,等血液循环恢复到正常值,感觉身体舒适平稳之时再洗。洗完之后一定要注意擦干(短发的朋友)或用电吹风吹干(长发的朋友)再出门,避免寒邪和湿气乘虚而入而导致头痛等问题。

因此,一般来说并不建议早上起来洗头(主要也是考虑到,大家没那么多时间起床后休息活动一会再洗头啦~)。如果平时我们注重保养头发,就不用过于担心早上起床后的“鸡窝头”会影响一天的心情啦!

那么如何来更好地保养头发?

▼ 保持头发干净:夏天的温度比较高,人体出汗也多,头发容易油腻、脏乱,因此要注意1~2天要洗一次头,保持头发的干净度,洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外,要选择适合自己发质的洗发水,比如干性的发质就要选偏油性的洗发水,这样能迅速地补充头发所需的养分,滋养发根。

▼ 养肾也有益于护发:此外,头发与肾的关系密切,头发营养不良,突然出现干枯、发黄、变白、脱发等现象时,可能是由于肾虚导致的。

肾主黑,可适当吃些黑色食物补肾养发,比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是,少数人头发天生偏黄,或虽变黄但发质柔润有光泽,或遗传性少白发者,不要盲目对号入座乱补肾。

传说中成功人士都是很高效的,早上起床后抽出时间洗头梳妆算什么,他们还有时间读个报,再健个身,吃个早餐才出门,充满活力的一天开始了。

身患“懒癌”娃儿们小编就不指望你早起洗头了,但每天晚上洗一次(长头发可以隔一天洗一次)可不能再少了,还要记得养好你的肾。

编辑:Pon.W      校对:May酱