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文章来源:文章来源 抓取时间:2018-12-22 02:00:14 浏览量:31 作者: 平凡的人 返回文章列表

松腰是练功的基础
关于松腰的问题简单说神意做主宰,指的整个生命活动,一个人有神、有形,在全部的生命活动当中,在这个练功过程当中应该是神意做主宰。那么在有形的身体这个范围里边,这个时候运动应该以腰做主宰。这是两个问题,一个是形,一个是神,这两个成为整体的时候神做主宰。在形的活动里边,是腰做主宰。当任何一个形体活动都应该和腰有连带关系,平常可能感觉不到它,到了腰有病的时候,可能就觉得了。走路走不了,坐着拿东西也拿不起来,一拿腰痛不会使劲,同学们将来试着看,腰疼得非常厉害时,翻身也不好翻,在病理状况下,由于腰的功能低下了,有了障碍了,就能感觉到它了,你要用它,它不听使唤了,不能支持你工作了,你就觉得它不行了。所以腰在日常生活当中主宰作用不容易体会到,就是不知不觉腰就起作用了。当有障碍后它不起作用就显现出来了。所以,同学们要对腰有所重视。我们练功时要特别特别重视它。我们腰的动作和腰的形态做的不合度,那么我们练起功来就有很多的影响。过去有不少练功者出毛病、出问题,也就出在腰上。我认得几位老前辈,他们就是练功的时候,看来腰的问题没解决了,功夫也很好,就是腰没解决了,到了晚年,有的是半身不遂,死了。有一个老前辈练太极拳的,那应该算是我师叔的,他到晚年先后得了三次半身不遂,第一次慢慢慢慢练功练得好起来了,以后又得了,得了又好起来了。然后又得了,文化大革命时送回家去了,最后怎么死了不清楚。有的老前辈腰问题没解决,最后得心肌梗塞,死了。我的一个最早的老朋友死的是62年,他活的年岁并不大,他的功夫也很好,可是呢?56岁心肌梗塞死了。这个情况为什么?就是因为腰问题解决不了,周身的气血不能非常的融通,很多地方的气走的路就不畅通,这样练功练功,练到一定程度过不去,那就出问题了。关于这个问题不是我一人讲的,原来周潜川老先生在世时,他也谈过这个问题,有些个人由于腰的问题解决不了,阴阳不能掌握平衡,到最后就出问题了。所以我们功要特别注意腰的问题。腰问题解决了,再练功那是一顺百顺。现在练自发功的人,如果真要是能把腰解决了,保证出不了自发功。一百个,一百个不会出自发功,你想让他动,他也动不起来,他不动。因为气足了以后,咱们讲丹田这个地方是属于人的重心,气往这充的多了,腰问题解决了,腰往后放松了,气那容得多,气很好往周身各个地方充。腰这就不好充了,一般的人腰都往前塌着的,咱们刚才画的生理弯曲,颈椎往前塌,胸椎往后塌,腰椎又往前塌,腰椎为什么要往前塌呀?他不就是为了保持人的中心的平衡吗?人体有个重量,要保持个中心,这个平衡怎么保持?那就需要人体整个重量的中心在那去集中力量。如果那个地方的力量比较足,按气功来讲,那气就足。气足,有力量了,好保持平衡了。如果气不足了,脊柱就得往前塌,脊柱一弯曲,这样保持前后的平衡度。身体越弱的人,脊柱弯曲越大,越变曲,因为上边有个脑袋压着,身体弱,气不足,脖子就往前塌,一塌前后一综合,平衡了。丹田气不足,上身力量往下一压,腰就往前一塌,整个健康度不够了,力量不够了,腰塌得很厉害的人,重东西压一压受不了,因为弯曲度越大,越不能承受压力。一个直棍,它承受压力很大。一弯曲,受不了了,为什么呢?它这个作用的力点不统一了。所以人体脊柱弯曲就这么形成了,对于我们练气功懂得这个道理了以后就得千方百计把这个腰弄直了,但你要把它硬弄直了,气不足也直不了,直不起来。有很多人比较瘦弱的人,他非得弯着腰,委屈着一呆,他那么呆着就是舒服,你让他起来,够不着,太难受了。我以前练过太极拳,已经可以带着师兄弟打拳了,但老师说全不行,到底是拳不行还是全都不行,爱怎么领会怎么领会。怎么算行呢?“给我蹲着去!”站庄不叫站庄,叫蹲盆子。老师一摆,蹲了半年,行了,开了。因为一开有了感觉,老师才叫练拳。从太极上式,揽雀尾变单边,打了整整三个月。老师说凑凑合合算行啦。打拳一动会转关了,关节会转了叫转关。如果你不松腰,凑合都不行。腰就那么关键。讲这么一段小插曲是让同志们重视腰。你们可别拿它不当一回事,没有多少人讲这个东西。就1936年出版的陈微明写的一本太极拳拳谱上,讲36种发劲时谈到松腰的问题。其它任何书都没有。我看了几十种武术书里面没有第二本公开写松腰问题的。所以希望你们懂得这个道理,把它当作好东西,当作宝贝去练。 【恩师讲课摘录】

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