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【原】别人家的孩子为什么聪明?因为家长抓住宝宝大脑发育关键期

文章来源:文章来源 抓取时间:2018-12-05 09:32:30 浏览量:5 作者:360doc 返回文章列表

上一期跟大家分享了胎儿大脑发育的三个关键期,想要挖掘宝宝的潜能和聪明才智,首先要了解其大脑发育的过程。而大脑发育的第一阶段,就是从胎儿到出生。所以,怀胎十月这段时间,趋利避害,有针对性地训练和刺激胎宝宝的脑部发育非常重要。今天教各位妈咪如何利用三个大脑发育“高峰期”并加以注意,使您的孩子更加聪明!

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饮食的促进作用

叶 酸

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育,这时脑发育进入高峰期。叶酸对神经系统的发育非常重要,对预防胎儿畸形起到重要作用。

研究表明,如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。

虽然莴苣、菠菜、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜中含有叶酸,但因其含量和利用率难以满足孕期的需求,一般建议从怀孕前三个月开始每天补充叶酸400微克。

叶酸对早产,胎儿宫内发育迟缓、贫血也有预防效果,现在很多医生都会建议补充叶酸可以持续到产后。

同时在服用多维片的孕妈,要注意其所含叶酸的量,注意不要补充过量。

卵磷脂

卵磷脂是构成大脑细胞膜的重要基础物质,是神经细胞间信息传递介质的重要来源,约占脑细胞比重的30%以上,充足的卵磷脂可提高信息传递速度,提高大脑活力,体现为思维敏捷、学习能力强。

胎儿发育期间,脑部发育对磷脂的需求量极大,是其他组织的2-3倍。

富含卵磷脂的食物:蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药、芝麻、黑木耳、坚果、谷类等,其中又以蛋黄、大豆和动物肝脏的含量最高。

DHA

DHA,又被称为脑黄金,它不仅是大脑神经细胞的重要组成部分,而且对大脑细胞膜的形成也有着积极的作用。

准妈妈们摄入适量的DHA,能够输送到胎儿的大脑和视网膜,对促进胎儿大脑和视网膜的发育产生积极影响。

富含DHA的食物:多存在于深海鱼类中,孕妈妈们可以每周吃一两次的鱼,如黄花鱼、鲈鱼、鳕鱼、带鱼、三文鱼、金枪鱼等,烹饪方式清蒸为佳。此外牡蛎、蛏子、扇贝等DHA含量也比较丰富。经常吃海鱼的孕妈基本上都能保证孕期DHA的需要了。

胎教的积极影响

胎儿脑活动可以通过EEG(脑电图描记器)监测。24周时,胎儿的脑电波基本上就与新生儿相似了,脑细胞已经程序化,逐渐形成有意识的思维。研究显示从这个时期开始,胎儿开始形成原始记忆。

据说,胎儿可以分辨母亲和父亲的声音,在出生后仍旧可以分辨出来。如果孕妈在孕期经常放某些音乐,宝宝出生后甚至能识别在子宫中经常“听到”的某些音乐的特殊片段呢。

因此,胎动出现后,孕妈们可以通过恰当的胎教促进胎儿大脑的发育。如孕妈每天选固定的时间,和胎儿一起听胎教音乐,陪胎宝宝说说话聊聊天,讲讲一天发生的趣事,多对胎儿进行这样的良性刺激。

准爸爸也要参与进来哦!研究表明:胎儿对男性的中、低频声音较为敏感,因此爸爸给宝宝讲胎教故事会更好地达到胎教的效果。

孕30周左右,胎儿的眼皮可以睁开,眼睛一眨一眨的学习聚焦,胎儿能更清楚地了解光线变化,对外界的刺激更敏感,此时的瞳孔可以对透过子宫壁的光产生收缩和放大作用。

孕妈可以用手电对宝宝进行光照刺激,也可以找个阳光明媚的早晨,到户外晒晒太阳,呼吸新鲜空气。

避免环境因素的伤害